246 подписчиков
ДисКоТека с гантелями,нашла классный комплекс,делюсь им с вами,у самой ещё не очень получается,но я стараюсь.
Во время силовой тренировки с легким весом ты используешь более легкие отягощения и выполняешь большее количество повторений упражнений, часто с целью работы мышц до усталости. Такие тренировки помогут тебе развить мышечную выносливость, разогреть тело, улучшить связь между мозгом и мышцами, подтянуть общую физическую форму и снизят риск травмирования.
Буду очень рада,если моя прекрасная команда сделает эту тренировку со мной))))
Около минуты
2 дня назад