614 подписчиков
Миф: Морковь улучшает зрение
Это один из самых известных мифов о здоровье. Каждый хотя бы раз слышал: «Ешь морковку - полезно для зрения!»
Да, морковь действительно содержит много витамина А, но потребление этого витамина в большом объеме не улучшает наше зрение.
Откуда пошел этот миф?
Миф зародился во время Второй Мировой войны. Британцы начали распространять слух о том, что их пилоты едят много моркови, поэтому они успешно уничтожают немецкие самолеты в темноте. В реальности же они просто использовали радары. Миф был придуман хитрыми британцами, чтобы скрыть свои секретные разработки, однако он хорошо прижился, ушел в народ и в него активно верят до сих пор.
ЧТО МОРКОВКА ДЕЛАЕТ НА САМОМ ДЕЛЕ? В морковке полно бета-каротина. В организме он превращается в витамин А, который жизненно необходим для глаз. Без него мы реально рискуем заработать так называемую куриную слепоту (плохое зрение в сумерках) и сухость глаз.
Морковь помогает поддерживать зрение на ТЕКУЩЕМ уровне.
Она НЕ может исправить близорукость, дальнозоркость или откатить минус назад.
Глаз - это не батарейка, которую можно зарядить морковкой или чем - то еще. Это сложная оптика. Если у вас уже есть близорукость или дальнозоркость - морковка, к сожалению, бессильна.
ИТОГ: ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ?
Ешьте, конечно! Это вкусно, полезно для иммунитета, кожи и кишечника. Просто нужно понимать, что слопав три кило морковки за раз, мы не получим зрение горного орла.
ЛАЙФХАК: Хотите пользы? Ешьте морковку СО СМЕТАНОЙ ИЛИ МАСЛОМ! Витамин А жирорастворимый, а без жиров он просто пройдет транзитом.
1 минута
21 марта