1732 подписчика
Гастроэнтеролог
намекает как умеет: памятка на все случаи жизни
🦆 Идеальный стул имеет форму колбаски.
Оформленный. По Бристольской шкале - 3-4.
В туалете все проходит гладко - без боли, без натуживания и с легким сердцем.
На душе и в кишечнике после - свободно.
🦆 Хеликобактер Пилори обязательно лечится.
Нет такого «да она у всех есть, все равно потом снова подцеплю». Хеликобактер - онкоген 1 порядка. А значит вызывает рак.
Лечится только двумя антибиотиками и строго 14 дней.
Риск повторного заражения во взрослом возрасте < 1%. Поэтому лечим.
🦆 Колоноскопия не только про диагностику.
Процедура позволяет удалить новообразование с тенденцией к злокачественности.
Поэтому если направляют - не откладываем!
Показатель 5-летней выживаемости при выявлении ранних форм
рака на колоно 90%!
🦆Антидепрессанты умеют лечить не только депрессию, но и снимать болевой синдром.
Особенно эффективны при СРК и функциональной
диспепсии даже без симптомов тревоги и депрессии.
Поэтому в гастроэнтерологии антидепрессанты - это реально ок.
🦆Посещать нужник по большой нужде несколько раз в день или не каждый день - ок.
У всех разные кишечники и образ жизни.
Разное потребление клетчатки, воды, кофе, ферментированных
продуктов, белка и жиров.
Разное состояние сфинктеров, длина толстой кишки и скорость перистальтики.
Разный микробиом.
Разная физическая активность, а с ней и разная сила сокращений мышц брюшного пресса и диафрагмы.
🦆 В норме без заболеваний ЖКТ не держать в себе около 15 раз в день по 40 мл - нормально.
Кишечнику нужно избавляться от проглоченного воздуха и газа, который образовался при переваривании пищи (особенно high-FODMAP продуктов).
Скоро выйдет моя книга про "Исповедь кишечника".
В ней есть потрясающий раздел про "Газы, газы, газы…".
Там раскроются те самые вопросы, которые волнуют, но спросить вроде как и неловко:
- из чего состоит пук?
- из-за чего газы?
- а если потерпеть?
- почему пук со звуком?
- почему у одних вздувает, а у других нет?
- когда ждать газов?
- как соблюдать лоу-фодмап диету?
- и все равно вздувает- хочется пукать при стрессе. И не только…
- вздувает в эти дни
- тазовое или газовое дно?
Будьте блаГАСТРОзумны, мотайте на ус и делитесь своими памятками.
1 минута
21 марта