11 подписчиков
Мозг – это ваша фабрика идей, работающая на сахаре. Даете материал, ставите цель и ждете, пока будет готово. Я обычно загружаю мозг информацией по максимуму (гуглю, открываю все вкладки, читаю все, что есть, хожу по ссылкам в ссылках), потом набрасываю план (что должно получиться со всей этой информацией), а потом оставляю готовиться. Шоколадка в качестве платы мозгу. Утром встаю – приснилась идея. Или иду, гуляю – появляется инсайт.
Метод можно назвать методом инкубации идей. Сначала загрузка сырья, мозг начинает обрабатывать данные на бессознательном уровне, устанавливая связи, которые я не могу отследить сознательно. Затем, набрасывая план, я даю мозгу четкий вектор, бессознательная работа идет в нужное русло. Во сне мозг не отдыхает, а систематизирует информацию, перебирает дневные впечатления и знания, укрепляет важные нейронные связи и избавляется от ненужных. Именно во сне часто приходят самые неожиданные и гениальные решения, потому что мозг соединяет несоединимое. Ходьба, монотонные физические действия (душ, вождение по знакомой дороге) переводят мозг в особое состояние, режим блуждания ума. Сознательный контроль ослабевает и те самые бессознательные связи, которые были загружены информацией, прорываются в сознание в виде инсайтов. Ну и глюкоза — основное питание для нейронов. Небольшое количество сахара дает мозгу энергию для активной работы. Кроме того, шоколад стимулирует выработку эндорфинов и дает немного кофеина, что повышает тонус.
1 минута
24 апреля