334 подписчика
Часто ли вы обижаетесь?
Если ваш ответ: «ДА», то прочитайте, пожалуйста, этот пост.
Обида отбирает уйму энергии:
- мы думаем об обидчике,
- ждём его извинений,
- прокручиваем в голове, что и как ответим,
- выстраиваем планы мести.
Но вот, что важно - за обидой всегда стоит... злость!
А злость не одобряется в обществе, она порицается, а к обиде относятся совершенно иначе: все тебя начинают жалеть!
Но вот в чем загвоздка - обижаясь, ты сразу превращаешь себя в жертву, которая зависит от поведения обидчика. Если же ты злишься, проявляя это здоровое чувство, то на жертву даже намека нет.
Так что давайте попробуем осознать, что происходит с нами - признаться в том, что вы злитесь.
А затем постарайтесь переработать это чувство корректным способом:
- выговориться,
- написать письмо,
- выяснить ситуацию,
- признаться себе в реальном отношении к обидевшему вас человеку,
- тогда с этим опытом можно жить дальше, не впадая в позицию жертвы!
Как вам такой подход?
Мы работаем с обидой в формате эмоционально-образной терапии. Появились вопросы, пишите личное сообщение.
Около минуты
25 марта