200 подписчиков
Привет, друзья!
💫О, долгожданные выходные загородом - да, в марте уже остро чувствую необходимость отдыха, в этот раз недалеко от Москвы! В моей жизни столько общения, встреч, обмена энергией, я все это обожаю, но иногда просто необходимо... исчезнуть. Не в смысле уйти от всех, а раствориться в тишине, найти своё укромное место, где есть только я и мои мысли.
Часто путают одиночество и уединение. Одиночество – оно про пустоту, про нехватку, про тоску по кому-то. Это состояние, когда ты не выбираешь быть один, а просто оказываешься в этом. Тогда наедине с самим собой невыносимо. А уединение – это выбор. Это пространство, которое я сама себе создаю и наслаждаюсь и наполняюсь в нем. Чувствуете разницу?
Вот сейчас я только с собой и творится магия, здесь и сейчас:
🤫 Я могу молчать. Просто молчать! Не отвечать на сообщения, не поддерживать беседу, не быть «включённой». Это перезагрузка для нервной системы.
🌿 Я слышу свои мысли. Они не перебиваются насыщенным деловым списком задач и важных дел. Они просто текут, и я успеваю заметить те, что действительно важны.
🎯 Я острее чувствую свои желания. Можно следовать этим желаниям прямо сейчас, без планов и обязательств. Просто ты и то, что хочется в этот самый момент.
Вот, что хотелось сегодня:
❄️ Утренняя прогулка по заснеженному лесу, по тропинке, которая ведёт неведомо куда.
🎨Неспешное размышление с НейроГрафикой, лёжа в постели.
💧Ну и, конечно, мой вечный фаворит – тёплый бассейн под открытым небом!
🍷 А вечером красивый ужин и — да! — накрасилась именно для себя. Потому что захотелось.
Эти моменты уединения – это не эгоизм, это необходимость. Это время, когда я возвращаюсь к себе, наполняюсь энергией и готовлюсь к новым встречам и вызовам. Это время, когда я просто живу, следуя своим желаниям и наслаждаясь каждым мгновением, я чувствую себя невероятно наполненной и целостной.
А Вы умеете выбирать уединение? Или боитесь остаться наедине с собой? 👇
#уединение #одиночество #осознанность #заботаосебе #личноепространство #саморазвитие #психология #мойопыт #коучинг
1 минута
7 марта