10 подписчиков
Вы расстались. Но почему внутри такая пустота, будто из тебя вынули душу, а взамен оставили тревогу и бессонницу?
Ты не можешь его «забыть» потому что абьюз - это не про любовь, а про зависимость. Самую настоящую. Сначала тебя окутывали заботой и вниманием (это «айсберг»), а потом начали медленно убеждать, что ты без него ноль.
И вот теперь ты вроде свободна. А внутри программа-вирус, которая шепчет: «Ты недостаточно хороша», «С тобой что-то не так», «Он был лучшим, просто ты не справилась».
Если ты ловишь себя на том, что:
- Перечитываешь старую переписку и ищешь скрытый смысл там, где его нет;
- Чувствуешь, что «разлюбила себя» и перестала нравиться себе в зеркале;
- Боишься новых отношений, потому что вдруг опять придется терпеть унижения и проверять его телефон;
- Злишься на себя за то, что до сих пор плачешь по нему, хотя мозгом всё понимаешь...
Поздравления с 8 марта тебя раздражают.
Давай честно: этот праздник сейчас не про тебя. Ты не чувствуешь себя ни желанной, ни цветущей. Ты просто выживаешь.
8 МАРТА, в 14:00 МСК, мы с тобой сделаем кое-что важное. На канале «Отношения без абьюза» приходи на стрим «От отчаяния к близости!»: https://youtube.com/live/N6yIPLt-hPM?feature=share
Там поговорим про убеждение «всё мужики козлы» и как вытащить себя из эмоциональной ямы.
Разрыв травматической связи.
Я объясню, почему мозг до сих пор хочет вернуться к нему, хотя там было больно. Дам конкретную практику «информационного карантина», чтобы перестать искать его в соцсетях и ждать призрачного сообщения.
Техника возвращения себя.
То самое чувство «я себя потеряла» - это реальность после абьюза. Выполним упражнение «Инвентаризация До», которое поможет вспомнить: кем ты была, что любила, о чем мечтала. И как вернуть это в свою жизнь уже сегодня.
Работа со злостью.
Ты имеешь право злиться. Ты имеешь право на ненависть. Я покажу, как выплеснуть эту боль экологично (через письмо гнева), чтобы она не разъедала тебя изнутри и не превращала в озлобленную фурию.
Красные флаги для будущего.
Мы не просто поговорим о прошлом. Мы составим твой личный список «Стоп-сигналов». Теперь ты будешь видеть манипулятора на первом же свидании, а не через полгода, когда уже влюбишься по уши.
Почему тебе стоит это смотреть?
Потому что 8 марта - это день, когда ты можешь выбрать себя живую, настоящую, имеющую право на счастье.
Когда: 8 марта в 14:00 мск
Где: Ютуб-канал «Отношения без абьюза»
Подпишись, чтобы не пропустить: https://www.youtube.com/@maksim_orlov/
Нажми колокольчик , чтобы я напомнил.
Приходи. Это твой первый шаг к близости сначала с самой собой, а потом уже с тем, кто достоин.
#психолог #женщина #8марта #отношения
2 минуты
7 марта