21 подписчик
Одним из самых популярных клиентских запросов является: «Мне всё надоело, хочу научиться выбирать себя, а не жить ради других». Именно «научиться». Так как, за много лет, уже сформировался определённый шаблон взаимодействия с окружающими.
Очень часто женщина берёт на себя излишнюю ответственность и вживается в роль «матери» для всех. Обычно это происходит с появлением собственных детей.
Она жертвует своим временем, ресурсами, здоровьем и чувствами ради других. И эта забота может автоматически перенестись на остальные сферы отношений.
Постоянное напряжение и беспокойство за близких нередко приводит к эмоциональному выгоранию и потере собственной индивидуальности.
Осознать, что мы растворяемся в отношениях, бывает непросто. И для полного анализа необходима индивидуальная работа с психологом.
Важно понять, как часто мы жертвуем своими интересами и почему так происходит?
Здесь может быть множество факторов, сформировавших подобную модель отношений.
📍 «Если я не буду всё контролировать, они без меня пропадут». Распространённая ошибка, что другой человек не справится без помощи. Бывает очень сложно отпустить контроль и дать близким право на ошибку и собственный опыт.
📍«Меня полюбят, если я буду самой лучшей мамой, женой, дочерью, подругой» — убеждение, что любовь можно только заслужить, отказавшись от собственных потребностей в угоду другим. Эта установка идёт из детства, где ценили только за достижения, а не за сам факт существования.
❗️Здесь важно научиться ценить себя и безусловно принимать. «Я важен просто потому, что я есть».
Речь идёт не об эгоизме, а о здоровой любви к себе. Конечно любовь не может существовать без заботы и самоотдачи. И по-настоящему близкие отношения строятся на взаимных усилиях всех членов семьи.❤️
#вашанаташа
#статья@natashainpsycho
1 минута
6 марта