1950 подписчиков
ЛФК . Иногда мы не замечаем, как постепенно меняется наше тело.
С годами оно начинает быстрее уставать.
То, что раньше проходило «само», теперь может задерживаться дольше: напряжение в спине, тяжесть в шее, ощущение, что тело уже не такое лёгкое и устойчивое.
Очень часто причина простая -слабый корпус.
Когда мышцы центра работают плохо, спина берёт на себя всю нагрузку.
И в какой-то момент это начинает ощущаться.
То же самое и с суставами.
Они любят движение, но не случайное и хаотичное, а правильное и регулярное.
Именно поэтому я создала программу МЖО - систему упражнений, которая помогает поддерживать тело в рабочем состоянии.
Без перегруза.
Но с результатом.
Это сочетание пилатеса, ЛФК, нейрофитнеса и координации - всё то, что помогает телу оставаться устойчивым и сильным.
А чтобы вы могли почувствовать это на себе,
я подготовила комплекс, которые можно попробовать уже сегодня.
Сделайте и почувствуете своё тело по-новому.
Переходите по ссылке, чтобы сделать комплекс вместе со мной 👉🏻 https://vk.ru/app5898182#s=3602719
Около минуты
6 марта