348 подписчиков
А что, если я буду плакать всю первую сессию?
Это очень частый вопрос и наверно перед первой встречей с психологом об этом задумывались многие.
🔸Я приду, разревусь и не смогу остановиться.
🔸А вдруг я буду выглядеть глупо?
🔸А если психолог подумает, что я неадекватная?
Отвечу честно!
Психолог - это не судья и не зритель. Это человек, который каждый день работает с чувствами. Слёзы для него не катастрофа, а просто информация.
Они говорят о том, что:
✔️ внутри накопилось много боли,
✔️ вы наконец в безопасном месте,
✔️ тело доверяет и разрешает себе выдыхать.
Если вы расплачетесь на первой же сессии, никто не испугается, не осудит и не выгонит! Вам не скажут, что нужно же взять себя в руки, не начнут жалеть так, что станет ещё хуже.
Скорее всего, психолог просто скажет:
✅ Я рядом. Это место для ваших слёз. Вы можете плакать и говорить одновременно. А можете просто плакать. Я подожду.
И это будет правдой.
Знаете что часто удивляет людей после такой сессии?
Они говорят - я думала, что это будет стыдно. А оказалось, что так легко. Как будто гора с плеч!
Потому что слёзы, которым наконец разрешили быть, перестают душить.
Так что если вы боитесь, что не сдержитесь на первой встрече, знайте:
Для психолога это не проблема. Это часть работы. И возможно именно с этого и начнётся ваш путь к себе 🫶
1 минута
5 марта