14 подписчиков
Интуиция. Почему важно слушать себя. Личный опыт.
Периодически на сессиях с клиентами всплывает вопрос «я хочу слышать себя».
Чаще всего за этим стоит отсутствие доверия своему внутреннему голосу, своим решениям. Что обусловлено, конечно, детским опытом. Кто из нас не помнит шутки про маму, которая зовет ребенка домой с прогулки, а он спрашивает: «Мама, я замерз или проголодался?»
Так сложилось (и здесь много влияния исторического контекста), что, когда мы были детьми, наши родители не интересовались, что мы чувствуем, ведь на это нужно время, интерес и внимание. У взрослых этих ресурсов попросту не было. Они быстро сами решали в чем проблема и ребенку ничего не оставалось, кроме как привыкнуть к тому, что есть некто внешний, который точно знает, как правильно.
И контакт с внутренним компасом прерывался.
У меня тоже было так. Но когда я пришла в терапию и мне стал приоткрываться мой внутренний мир, я захотела слушать себя, свое тело, свою интуицию.
Почему это важно? Слыша себя, мы можем принимать решения, которые будут соответствовать нашей внутренней сути, окажутся очень важными для нас, даже если мы не очень понимаем это в моменте.
Иногда выбирая между какими-то вариантами, мы пытаемся убедить себя, что один из вариантов более правильный, более выгодный или более разумный. Но тем не менее продолжаем выбирать. То есть сомневаться. И я предлагаю разрешать себе выбрать другой вариант, за которым не стоит много аргументов, но есть внутренний импульс, который я называю интуицией.
Хочу поделиться своей историей, которая благодаря следованию за собственным импульсам закончилась куда лучше, чем могла.
Весной 2021г в инсте одна из блогеров рассказала, как важно делать маммографию. Меня зацепило, и я решила сходить. Но пока суть да дело, решение забылось. Чуть позже, встретившись с коллегой возле поликлиники, стали обсуждать кто к кому ходит, и что лечит. Коллега предложила сходить заодно к маммологу, что после сорока уже можно и провериться. Меня абсолютно ничего не беспокоило, но я последовала ее совету. В результате рак был обнаружен на первой стадии.
Это без сомнений история о важности регулярных чек-апов и обследований. Но в первую очередь, для меня она стала знаком, что очень важно слышать себя и поступать в соответствии с внутренними импульсами.
В дальнейшем, я не раз убеждалась, что это работает. Что выбор из точки внутренней правды ведет к потрясающим результатам.
Тренировать этот навык можно начиная с маленьких выборов: Что я хочу на завтрак? Куда пойти на прогулку? Что одеть сегодня? Брать ли зонтик? И наблюдать. Следить, что происходит в случае одного или другого решения. Какие результаты мне нравятся больше?
2 минуты
5 марта