3565 подписчиков
🦶Стопы - опора всего тела. Они принимают на себя огромную нагрузку, а при неправильной работе сильно страдают и они, и всё тело.
Если нарушена подвижность переката во время ходьбы и опорная функция стоп, то напряжение передаётся выше - это разрушает опорно-двигательный аппарат, усиливает напряжение в пояснице, ускоряет изнашивание суставов.
🤔❓Возникает много вопросов:
Как обеспечить стопом возможность работать, как задумано Природой?
Как быть лёгкой, подвижной даже в почтенном возрасте?
Ответ простой:
✔️ Первое - обеспечить стопом свободную и естественную подвижность за счёт обуви, которая должна поддерживать естественное перекатывание стопы.
✔️ Второй важный момент - выполнять упражнения для стоп, которые укрепляют свод стопы и делают её активной. Позволяют, как естественный амортизатор снижать нагрузку на суставы. Упражнения, которое улучшают подвижность суставов.
✔️ Третье - сенсорная активность ходьба по неровным, разнообразным поверхностям стимулирует рецепторы улучшает работу опорно-двигательного аппарата.
Всему этому можно НАУЧИТЬСЯ
- Упражнения для укрепления мышц стоп
- Техники профилактики и коррекции плоскостопия
- Советы по выбору правильной обуви
- Рекомендации по уходу за стопами
- Влияние стрессов и психосоматики на здоровье стоп и тела.
Помните, ваши стопы заслуживают заботы и внимания! Записывайтесь на курс и дайте своим ногам возможность быть здоровыми и счастливыми! 💪
#ЗдороваяПоходка #ЗаботаОСтопах #Здоровье
1 минута
5 марта