Как решили проблему с усталостью?

Я дала ребятам практику аутотренинга, где обучаю расслаблению и способам отдохнуть за несколько минут

Особенно если не получается выключиться из плотного рабочего графика)

Хотели бы узнать, как восстанавливаться?🔥