14 подписчиков
❤️🔥РЕЦЕПТ ХЛЕБУШКА ИЗ ГРЕЧКИ И АМАРАНТА 😋
Дай телу правильную ПИЩУ - и оно само вспомнит, как быть здоровым!!!
Амарантовая крупа очень полезна, ее действие от кишечника до гормонов!!!
ИНГРИДИЕНТЫ:
❤️Зеленая гречка 160г сухой
❤️Амарант 100 г сухой крупы
❤️Масло кокосовое 2 ст л
❤️Псиллиум 1-2 ст.л. (по желанию)
❤️Соль
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🌱Замачиваем на ночь крупы в разных чашах. Утром хорошо промываем и сливаем воду.
🌱Растопить кокосовое масло.
🌱Взбить в блендере крупы, масло, псиллиум, соль до однородной массы. Можно добавить немного воды (до консистенции густой сметаны), так как псиллиум в процессе набухнет. Если без псиллиума, воду не нужно.
🌱Смазываем форму маслом, выкладываем тесто и добавляем ЩЕПОТКУ ЛЮБВИ❤️🔥🤌. Ставим в духовку на 1-2 часа на 50 градусов, затем переключаем на 180 градусов на час и готово !!!
Ps: Псиллиум придает упругость и плотность, без него хлеб более зернистый и хрустящий)
🧚♂️Подавать с любовью и вкушать с наслаждением!!!
#рецепты_кермасова
#рецептхлеба
#веганскиерецепты
#нутрициологкемерово
Около минуты
4 марта