33 подписчика
Стресс и тревога могут спровоцировать расстройство ЖКТ. Почему так происходит и как работает связь между кишечником и нервной системой, разбираемся в этом посте.
В стрессовой ситуации срабатывают следующие механизмы.
1. Включается реакция «бей и беги». Активируется симпатическая нервная система: учащается дыхание и сердцебиение, кровь направляется к мышцам, а пищеварение замедляется. Это может спровоцировать боль, спазмы и ощущение «скручивания» в животе.
2. Поднимается уровень гормонов стресса: адреналина и кортизола. В результате повышается чувствительность кишечника, может беспокоить вздутие, диарея или, наоборот, запор.
3. Нарушается связь между мозгом и кишечником. Сигналы по оси «мозг-кишечник» проходят по блуждающему нерву и через нейромедиаторы. Около 90% серотонина вырабатывается в кишечнике: он регулирует моторику и чувствительность ЖКТ. При тревоге нарушается баланс этих «посредников», и нормальная работа кишечника воспринимается болезненно, возникают спазмы, колики и тошнота.
Постоянный стресс может привести к функциональным расстройствам, например, синдрому раздраженного кишечника или диспепсии. В этом случае проблемы с пищеварением будет беспокоить без видимых причин.
При неприятных симптомах со стороны ЖКТ рекомендуем обратиться к врачу.
За помощь в подготовке материала благодарим Павла Михайловича Косырева, врача - гастроэнтеролога, специалиста по ультразвуковой диагностике клиники МЕДСИ на Староалексеевской.
1 минута
3 марта