21 подписчик
Продумываешь диалоги в голове, готовишься к вопросам, создаешь сценарии… А жизнь все равно идет не по плану.
Я решила провести эксперимент: перестать готовиться вообще.
И знаете что? Мир не рухнул. Меня не высмеяли. Напротив — я стала эффективнее.
Секрет в простом вопросе, который я задаю себе после каждой спонтанной ситуации: «Что случилось? Мир развалился? Или я просто справился?»
Так мозг собирает новый опыт: без гиперконтроля ты живешь. И побеждаешь.
Хватит репетировать жизнь. Начните жить.
P.S. Бесплатные медитации, которые помогли мне выйти из режима вечной подготовки — http://oksanagerman.ru/pobeditrevogy.
Выбирайте свое оружие против тревоги.
Около минуты
10 марта