14 подписчиков
Итак прошел один месяц и можно подвести промежуточные итоги.
Я успела дважды поболеть и поэтому количество тренировок в месяце 11. Немного, но и не мало. Был период, в середине февраля, когда я занималась каждый день. Кроме тренировок я две недели не употребляла сахар, но потом снова потихоньку сползла. Когда я не ем сладкое (именно с добавленным сахаром - конфеты, йогурты, выпечку) я чувствую себя физически гораздо лучше, больше энергии, сил, нет вздутия живота и поэтому я снова буду убирать его из рациона.
Было мало прогулок, хотела больше, но было холодно и не всегда хотелось выползать из дома. Боюсь март в этом смысле также не очень оптимистичен.
Профессиональные успехи: пришел один новый клиент, написала несколько постов здесь и на Б17, прошла собеседование в фонд, чтобы работать психологом-волонтером, сейчас изучаю обучающие материалы, в четверг буду сдавать экзамен. Сдала сертификационную сессию и написала эссе по итогам полуторагодового обучения в феноменологическом подходе.
Поняла, что абсолютно не умею выстраивать жизнь в свободном графике, изучила некоторое количество материалов по этому вопросу. Пока нет однозначного решения, но много интереса к процессу. Буду пробовать разные варианты и выбирать.
Приготовила (и съела) много домашней еды. Поняла, что трачу на это довольно много времени, но думаю это от того, что дорвалась. Постепенно планирую также подобрать подходящую систему, оптимальную по сочетанию времени готовки и количеству/качеству еды.
В плане порядка сделала меньше, чем хотела, но разобрала стеллаж на кухне, навела порядок в аптечке, и на одной из полок в кухне. Считаю, что начало положено.
Кроме всего вышеперечисленного я провела три дня в Питере, сходила на три лекции в философском клубе, встречалась с коллегами на интервизиях (очно и онлайн), и встречалась с близкими, сходила с дочкой на концерт классической музыки и с коллегой на прекрасную практику freedom dance.
По моим ощущениям был очень интересный и насыщенный месяц. И так радостно, что пришла весна!
1 минута
2 марта