18,4 тыс подписчиков
Сколько можно сбросить кг за недельную программу «FMD ? И каков «состав» веса который уходит !?
🎯 Рассмотрим подробнее:
▌ Обычная короткая диета по типу гречневой,Магги и прочие «голодовки»
Вес ушёл, но какой ценой?
- Структура потери: примерно треть жировой ткани, треть мышечной массы и две трети жидкости.
- Проблема: потеря мускулатуры снижает метаболизм, способствуя быстрому возврату веса 😔
▌ FMD-диета (Fast Mimicking Diet):
Подход, проверенный исследованиями! 🙌☺️
- Тут уже все радужнее! Примерно восемьдесят процентов жировой ткани и двадцать процентов воды.
Преимущества конечно же есть и очевидные:
- Поддержание мышечной массы благодаря продуманному рациону.
- Быстрое начало кетоза, активизация процесса расщепления жира. Уже на 2-3 дни выделяются кетоны.
Теперь давайте посмотрим детально, как протекает процесс:
▌ ДЕНЬ 1-2 FMD:
- Источник энергии: запасы гликогена.
- Результат: легкая потеря жидкости, снижение объема живота.
- Самочувствие: ощущение легкости, уменьшение тяжести в желудке.
- Потеря веса: минус 1-1,5 кг.
▌ ДЕНЬ 3 FMD:
- Активируется режим кетоза.
- Источник энергии: жиры организма.
- Внешний эффект: плоский живот, улучшение рельефа тела, устранение отечности.
- Чувства: прилив сил, легкость движений.
- Потеря веса: ещё минус 1-2,5 кг.
▌ ДНИ 4-5 FMD:
- Основная цель: ликвидация висцерального жира вокруг внутренних органов.
- Видимый результат: одежда становится свободной, уменьшается проявление целлюлита, кожа подтягивается.
- Итоговая потеря веса: суммарно 2-5 кг.
- Уменьшение объемов талии и бедер: соответственно 3-5 см и 2-6 см.
Таким образом, разница заключается не столько в цифрах на весах, сколько в качественных изменениях фигуры 💃
Диета FMD научно доказана ‼️
Исследования профессора Вальтера Лонго подтверждают:
- До восьмидесяти процентов потерянного веса приходится на жир.
- Нет потерь мышечной массы.
- Уровень висцерального жира снижается на 11%.
- Метаболизм остается стабильным, ускоряя долгосрочное поддержание формы.
Так что это просто идеальная программа оздоровления если вы хотите быстрый и качественный результат и тут не только про похудение, тут еще и про здоровье 🙏
Хотите сбросить лишние 1-3 кг всего за пять дней? (Для некоторых даже больше!) Как видите, отвесы у моих участниц очень разные, есть даже -4-5 кг за программу
Просто представьте: ваше отражение в зеркале станет стройнее, четче будут видны контуры мышц, живот станет заметно ровнее, а любимая одежда снова идеально подойдет вам 😍
Старт программы уже 16.03.2026 🙋♀️
За два дня до старта выдаю меню и списки продуктов. Можно будет закупаться и готовиться.
Не упустите возможность
ЗАПИСЬ И БОЛЕЕ ПОДРОБНО НА САЙТЕ. ЖМИ ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ
2 минуты
2 марта