35 подписчиков
У каждого внутри сидит генерал. Тот, кто в 11 вечера проверяет почту. Тот, кто пересчитывает деньги по три раза. Тот, кто пишет планы на год и бесится, что жизнь идет не по плану.
Это гиперконтроль. Попытка удержать в руках всё. Работу, отношения, здоровье, курс доллара и мнение свекрови.
Давайте честно.
Когда внутри штормит, мозг включает защиту: «Если я всё проконтролирую, ничего плохого не случится».
Спойлер: не случится. Но и хорошего тоже.
Как это работает.
Вы контролируете мужа он отдаляется. (ХМММ)
Вы контролируете ребенка он растет безынициативным.
Вы контролируете каждую копейку жизнь превращается в выживание.
Вы контролируете здоровье каждое чихание кажется инфарктом.
Гиперконтроль не спасает от катастроф. Он просто отнимает энергию, которую можно было потратить на жизнь.
Правило Колобовой:
Когда я чувствую, что сейчас начну всех строить и контролировать каждый чих, я спрашиваю себя: «Это действительно повлияет на мою жизнь через пять лет? Или я просто хочу, чтобы все знали, кто здесь главная?»
Если через пять лет это не будет иметь значения я выдыхаю и иду пить кофе. Потому что быть главной в пустой комнате сомнительное удовольствие.
Есть вещи, которые вы можете контролировать. Свои реакции. Свои решения. Свои границы.
А остальное можно отпустить.
Серьезно. Мир не рухнет.
1 минута
Сегодня