14,2 тыс подписчиков
Пришло время изменить себя⌛
Приглашаю тебя присоединиться к моему онлайн-марафону женского здоровья! Здесь мы будем кардинально менять свой образ жизни, тело, самочувствие и настроение! Это комплексный подход к преображению с персональной поддержкой в питании.
Количество мест в марафоне ограничено.
✅ Что ждёт тебя:
⏳ Всего лишь 10-15 минут несложных тренировок через день. Ты освоишь упражнения на мобильность, гибкость, укрепляющие мышцы спины, пресса, таза, ягодиц, а также научишься технике миофасциального расслабления (МФР). Всего предусмотрено 15 тренировок.
🥗 Получишь полную поддержку в питании благодаря индивидуальному подходу и чату с возможностью выкладывать фото своей еды, получать советы и рекомендации по здоровому рациону, делиться с другими участницами вкусными рецептами. Я разберу лично твой рацион и буду помогать с питанием индивидуально. Поэтому мест в марафоне ограничено❗
🧘♀️ Научимся медитировать перед сном и настраиваться на продуктивный день с утренними практиками осознанности. Научимся техникам дыхания для расслабления и увеличения энергии.
💬 Ежедневно мы будем поддерживать друг друга в общем чате, обсуждать любые возникающие вопросы и помогать находить решения возникающих проблем.
📝 А так же с помощью ежедневных задач, которые будут в специальном бланке, будем менять ваши привычки на те, которые улучшают качество жизни и здоровья. Постепенно, без лишнего напряжения.
✨ Какие проблемы поможет решить марафон:
👉 Уменьшение лишнего веса и заметное сокращение сантиметров в объёмах тела.
👉 Решение вопросов питания и переход на сбалансированный рацион.
👉 Укрепление общего состояния организма путём профилактики саркопении и укрепления мышечного корсета.
👉 Повышение метаболизма и улучшение обменных процессов.
👉 Устранение функциональных отёков и повышение энергии.
👉 Улучшение качества сна и избавление от хронической усталости.
👉 Смена старого образа жизни на новый с новыми возможностями.
❤️ Уже 9 МАРТА начнётся первый поток МАРАФОНА ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Это твой шанс начать новую энергичную здоровую жизнь. Я знаю, что у тебя все получится!
Стоимость участия 4000₽. Продолжительность марафона 4 недели.
👯♀️ Скидка 20% для тех, кто придет с подругой, и стоимость для вас будет всего 3200₽.
✅Запись на марафон открыта. Пишите в группу ТГ канала https://t.me/vikitrening
1 минута
2 марта