71 подписчик
Когда руководитель или сотрудник постоянно «на негативе», бизнес получает счёт 💯:
‼️больше конфликтов и ошибок,
‼️хуже коммуникация,
‼️выше текучесть,
‼️ниже скорость решений,
‼️больше выгорания и “тихого саботажа”.
Сегодня мы выложили в открытый доступ ещё 2-а урока нашего безвозмездного 💰 тренинга.
Ютьюб: www.youtube.com/...2ms
ВКвидео: vkvideo.ru/..._15
Позитив 🧘 — это не «делать вид, что всё хорошо». Это навык управления вниманием и речью, который напрямую влияет на стресс, выгорание и качество решений 📈
Как снизить стрессовую нагрузку и вернуть управляемость через простые правила:
5 принципов позитивного мышления:
1) Новости — строго по времени, а не фоном (иначе тревожность становится нормой).
2) Минимизируйте токсичное общение — оно “съедает” ресурс быстрее любых задач.
3) Хвалите и благодарите (в команде это напрямую влияет на мотивацию и вовлечённость).
4) Меняйте речь, мысли и действия: слова — это команды мозгу.
Используйте ключевые слова и аффирмации, лучше — сформулированные лично под себя.
Практические инструменты:
✅ Рефрейминг (смысл/контекст): менять рамку события и находить рабочий выход
✅ Негативное письмо: снять “перегрев” и навязчивые мысли безопасно
✅ Список Робинзона Крузо: тренировка поиска плюсов даже в жёстких ситуациях
✅ Практика благодарности: повышает ресурс и улучшает атмосферу в команде
#стресс
#стресснаработе
#управлениестрессом
#стрессменеджмент
#выгорание
#эмоциональноевыгорание
#профессиональноевыгорание
#какневыгореть
#позитивноемышление
1 минута
2 дня назад