6013 подписчиков
#ОтношенияСсамимСобой
Страх сильного человека. Перспектив, ошибок, неуспеха. И вечная вина, что вы недостаточно хороши.
Вы привыкли всё контролировать, но перед крупными целями включается внутренний тормоз. Или наоборот, вы несётесь, выгораете, а потом чувствуете вину перед семьёй за то, что вас вечно нет. Знакомо?
Мы путаем страх со слабостью. Но страх перед новым уровнем - это нормальная реакция психики на выход из зоны комфорта. Паралич наступает, когда внутри сидит установка: «Я имею право на успех, только если не ошибаюсь» или «Я должен/должна быть идеальной во всём».
Мозг устроен так, что ошибка для него = угроза жизни. Дофаминовая система наказывает нас за промахи, чтобы мы больше не рисковали. Но без риска нет роста. Исследования показывают: люди, достигшие высот, ошибались чаще других. Просто они не прекращали попыток. А чувство вины - это просто привычка, от которой можно отказаться.
Стратегия действия: Сядьте и пропишите: чего конкретно я боюсь? Потери денег? Репутации? Осуждения?
А теперь представьте худший сценарий: Что вы будете делать, если это случится? Обычно оказывается, что план Б есть и он вполне реалистичен.
Страх не исчезнет, но перестанет управлять вами, когда вы переведёте его из эмоции в задачу. Вина тоже отступит, если вы разрешите себе быть не идеальной, а реальной. Сделайте страх своим советником, а не хозяином.
Какая у вас сейчас самая страшная, но желанная цель или что заставляет вас чувствовать вину чаще всего? Напишите в комментариях, разберём.
#цель #страх #желание #перспектива #карьера #сильныйчеловек #АннаСухова
1 минута
2 марта