20 подписчиков
Доброе утро, дорогие друзья!
Рубрика - «PRO здоровье, спорт и красоту»!
Ведущий преподаватель: заведующая кафедрой физической культуры, спорта и здоровья АНО ДПО «Институт имени космонавта В.Ф. Быковского», мастер спорта по легкой атлетике Коныжева Кристина Вадимовна.
Хочешь стать увереннее? Начни с тела 🔥
Мы привыкли думать, что уверенность и сила воли живут только у нас в голове. Но на самом деле у них есть вполне конкретная «материальная» основа — это наши Функциональные Линии (ФЛ).
Представь: когда ты чувствуешь, что управляешь своей жизнью, берешь ответственность за задачи и строишь будущее так, как хочешь, — это ощущение свободы воли. Так вот, Функциональные Линии — это физический «топливный бак» для этой уверенности.
В знаменитой книге «Анатомические поезда» Том Майерс говорит о ФЛ мало, потому что изучал их влияние на осанку. Но мы-то с вами тренеры! Наш главный инструмент — движение. И здесь ФЛ выходят на первый план.
Какие линии дают нам суперсилы?
⏺ Задняя, фронтальная и ипсилатеральная линии. Именно они отвечают за нашу мощность, точность и взрывную силу в движениях. А вместе с этим приходит и психологическая устойчивость.
Как это работает?
⏺Регулярная и энергичная работа с ФЛ включает в теле рычаги, которые усиливают каждое наше действие. Их главный девиз (и он же становится вашим): «Я ВЕРЮ, ЧТО МОГУ». 💪
1 минута
1 марта