925 подписчиков
Делала эксперимент, пообщалась с искусственным интеллектом (ИИ) на тему пилатеса и фитнеса. Стало интересно, насколько он сможет правильно отвечать на каверзные вопросы 😃
Я спросила у ИИ почему нельзя втягивать живот. Он ответил, что порой можно, особенно в танце. Я с этим не соглашусь.
Живот не надо втягивать специально в упражнениях или в танце. Нужно выстроить баланс тела так, чтобы мышцы живота сами оптимально выключались в работу, тогда они будут защищать поясницу и помогать совершать движение.
Также на вопрос как работать с тазовым дном, он мне выдавал в ответ упражнения кегель, которые влияют только на поверхностный слой тазового дна, на глубокий поддерживающий слой положительного эффекта кегель не оказывает.
После эксперимента сделала вывод, что ИИ пока не сможет заменить живого тренера. Не знаю, что будет в будущем конечно.
Только грамотный специалист с большим опытом работы, обучениями из разных областей, может создать эффективный алгоритм тренировок и объяснить его.
Около минуты
4 марта