14 подписчиков
Весомый повод жить
Почти месяц назад я решила: хватит! Пора браться за себя и своё здоровье. Всего 50 лет, а я как развалюха. Там болит, тут клинит — жить невозможно, а хочется. И желательно в кайф 😊
Подошла к вопросу системно. Контроль веса, замеры, подсчёт калорий, сон, вода, зарядка, дневник изменений — всё честь по чести. Даже стресс старалась держать в узде. Дыхательная гимнастика и медитации, кстати, творят чудеса 😁
Я держалась молодцом!
С 94,3 кг до 89,7 за три недели. Минус почти пять кило.
И уже легче двигаться. И пританцовываешь у плиты. И почти ничего не щёлкает и не скрипит. Круто же!
Я почти вошла в этот ритм. Почти поверила, что в этот раз всё получится.
А потом старший сын ушёл на СВО.
Сам. Подписал контракт и уехал, сообщив в последний момент. Типа чтобы не переживали…
А у меня мир рухнул.
У меня, мужа, братьев, его жены и пятерых детей.
Нет, я не перестала считать калории.
Я не перестала спать.
Я не перестала пить воду.
Я училась дышать заново. Знаете, иногда это так трудно — просто дышать.
А весы решили меня добить, показав через три дня неприятную цифру — 92,1 кг. 🙄
Да вы издеваетесь!
Я всё понимаю про защитные системы организма. Про «подушку безопасности» для тела. Про перестройку систем, чтобы защитить меня от меня самой.
Но как?! Где он взял эти три килограмма?
Из тугого комка страха, который не даёт дышать? Из ожидания новостей и непрошеных тяжёлых фантазий?
А может, оттого, что я вся словно скукожилась, уплотнилась, стараясь защититься от этой реальности?
Не знаю.
Спустя ещё три дня вес всё там же.
Но я уже снова умею дышать 😊
Я просто решила жить. Верить и ждать.
По совету психолога взяла аскезу — ежедневная работа над книгой, не меньше 2000 знаков, до конца лета.
Договорилась поехать к внукам, с невесткой погостить. Ей сейчас труднее. Одна в деревне зимой с пятью детьми. Они ждут. И им всё равно, какой у меня вес 😁
И как, и когда тут любить себя?
Я-то с собой справлюсь, не впервой. А им нужна моя стойкость, мой позитив, моё умение тормошить и не давать унывать.
Потому что я — просто мама 😊
Главное — опять не забыть, как дышать.
Потому что мне ещё худеть и худеть 😁
1 минута
28 февраля