367 подписчиков
БАДы, пробиотики и метабиотики: в чем разница и что выбрать?
Когда речь заходит о микрофлоре и здоровье кишечника, легко запутаться в терминах. Разбираемся по порядку!
• БАДы — общее название добавок. В их составе могут быть витамины, минералы, пробиотики, пребиотики, сорбенты, растительные экстракты и другие вещества для поддержки организма.
• Пробиотики — живые бактерии (например, лакто- и бифидобактерии) для пищеварения. Они также содержатся в ферментированных и кисломолочных продуктах: кефире, йогурте, квашеной капусте, мягких сырах. Задача пробиотиков — заселить кишечник полезной микрофлорой, но на практике это удается не всегда:
– более 80% бактерий разрушаются в кислой среде желудка, не доходя до кишечника;
– оставшиеся организм может воспринимать как чужеродные и постепенно выводит.
• Метабиотики (например, Daigo*) — это продукты жизнедеятельности полезных бактерий, критически важные для иммунитета и пищеварения. Они не заселяют кишечник, а помогают собственной микрофлоре работать правильно:
– стимулируют рост «хороших» бактерий;
– сдерживают рост патогенных.
• Пребиотики — это пищевые волокна, «еда» для полезных микроорганизмов. В природе они встречаются во многих фруктах, луке, чесноке, злаковых и бобовых.
Вывод простой: не ищите «волшебную таблетку», а создайте такие условия, в которых кишечник сможет восстановиться сам. Больше клетчатки, ферментированных продуктов, спорт, режим сна и метабиотик — такой комплексный подход дает самый заметный результат.
* Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.
Связаться с менеджером напрямую: +7 (800) 555-20-43
Узнать актуальные цены: daigo.ru/...log
Подписывайтесь на Daigo в социальных сетях. Будем на связи!
ВКонтакте: vk.com/...oru
Телеграм: t.me/...oru
Дзен: dzen.ru/...oru
1 минута
28 февраля