«Почему мы повторяем одни и те же ссоры? Книга, которая объясняет скрытые сценарии в отношениях»

Друзья, сегодня рекомендую книгу, которую я часто использую в работе с клиентами, когда речь заходит о повторяющихся конфликтах, недопонимании и манипуляциях в паре.

Эрик Берн «Игры, в которые играют люди» (1964) — классика психологии отношений.

Главные идеи простыми словами:

- У каждого из нас внутри три состояния: Родитель (контролирует, критикует), Взрослый (спокойно решает по фактам) и Ребёнок (обижается, требует, манипулирует).

- Большинство проблем возникает, когда мы общаемся не из Взрослого, а из Ребёнка или Родителя.

- Берн называет это психологическими играми — повторяющимися сценариями, где каждый получает скрытую выгоду (внимание, оправдание, чувство правоты).

Примеры игр из книги:

- «Если бы не ты» — виним партнёра в своих неудачах

- «Да, но…» — просим совета, но отвергаем все варианты

- «Посмотри, как я стараюсь» — жертвуем собой, чтобы потом упрекать

- Треугольник Жертва–Преследователь–Спасатель (очень часто в близких отношениях)

Книга помогает заметить свои сценарии, понять мотивы поведения и научиться общаться честно, без игр и манипуляций.

Я прочитала её ещё в начале 2000-х и подумала: «Почему этому не учат в школе?!»

Текст местами теоретический, но инсайты приходят мощные — многие клиенты после неё говорят: «Я наконец-то понял(а), почему всё повторяется».

Читали Берна? Узнали в себе или партнёре какую-то игру? Делитесь в комментариях ❤️

Хотите мини-тест на ваше текущее эго-состояние или рекомендации по современным книгам по транзактному анализу — пишите!

Из Открытого Сердца,

С Любовью,

Ингуран Ольга

Психолог по Душе ✨

#психология #отношения #эрикберн #транзактныйанализ #рекомендациякниг #саморазвитие #эмоциональнаяграмотность

1 минута

8 марта