11 подписчиков
Выгорают не только мамы...
- А что это у нас в доме паленым пахнет ?
- Да это наша мама выгорела
******************************
Много работы, много учёбы, много дел дома.
Но на всё это абсолютно не хватает сил.
И абсолютно нет желания что-либо делать.
Понимаю, что совсем нет энергии.
Знаю, что её можно поднять ранним подъёмом, зарядкой, обливанием, фитнесом и тому подобное.
Но как только это вошло в мою жизнь, следом пришли и болячки одна за другой.
Словно тело мне говорит: да ну, всё это на фиг, давай поспим, полежим и не будем ничего делать.
Похоже, что это эмоциональное выгорание.
Причины Эмоционального выгорания:
1. Хронический стресс.
2. Отсутствие четких правил или, наоборот, слишком жесткие рамки.
3. Низкий уровень знаний и практики.
4. «Ядовитый» коллектив.
5. Не соблюдение баланса «брать-давать».
6. Избегание делегирования тех дел, которые самой не очень приятны.
7. Неправильный отдых («по шаблону», без ориентации на сиюминутные потребности).
8. Сверхтребовательность и сверхкритика по отношению к себе.
Какой из пунктов ваш?
Первый шаг к выходу из эмоционального выгорания, это признать, что оно у вас есть.
Хотите снова:
- чувствовать себя красивой, привлекательной и энергичной;
- ходить на работу с радостью и интересом;
- с радостью и любовью делать свои дела;
- легко и спокойно вставать по утрам?
Тогда я приглашаю вас к себе на личную терапию.
Благодаря терапии со мной вы сможете:
- выйти из выгорания;
- определить причины, чтобы в следующий раз в него не попадать;
- позаботиться о себе и восстановить свои ресурсы;
- восстановить свою самооценку;
- понять чего вы на самом деле хотите.
Я бережно и заботливо вас выведу из выгорания в спокойную, счастливую жизнь, где вы полны сил, энергии и любви к жизни.
Чтобы попасть ко мне на личную терапию, напишите мне в личное сообщение: хочу в терапию.
Я приглашу вас на бесплатную консультацию, на которой мы с вами обсудим причины вашего выгорания.
Посмотрим, когда давно вы в нём находитесь.
И я для вас подберу самый лучший, комфортный вариант терапии. Расскажу вам, сколько понадобится сессий.
И за какой период вы сможете восстановиться.
1 минута
27 февраля