153 подписчика
Какой у вас тип усталости? Мини-тест на 20 секунд
Иногда «просто отдохнуть» не работает - потому что усталость бывает разной. Проверьте, какая сейчас у вас 👇
1️⃣ Физическая
Тяжесть в теле, напряжение в спине, хочется лечь и не двигаться.
2️⃣ Эмоциональная
Раздражительность, апатия, всё «слишком». Даже отдых не радует.
3️⃣ «Сонная»
Просыпаетесь уже уставшими, днём клонит в сон, кофе не спасает.
4️⃣ Информационная
«Туман» в голове, сложно концентрироваться, ощущение перегруза.
💡 Что действительно помогает:
• Физическая — мягкая реабилитация, вода, восстановление мышц.
• Эмоциональная — снижение стресса и работа с нервной системой.
• Сонная — диагностика сна и корректный режим.
• Информационная — цифровая пауза и дыхательные практики.
В «Истоке» мы начинаем не с процедуры, а с понимания причины.
Если чувствуете, что усталость стала фоном жизни — возможно, пришло время восстановиться осознанно.
Около минуты
2 марта