447 подписчиков
Мы постоянно находимся внутри шторма. Нас захлестывают волны гнева, течение тревоги уносит в темные воды, а водоворот обид затягивает на дно. Обычно мы отождествляем себя с этим штормом. Мы говорим: «Я злюсь», «Я боюсь», «Мне больно». Мы становимся этой эмоцией.
Но есть один древний секрет, одна дверь к исцелению, о которой редко говорят в суете повседневности.
Наблюдай свои мысли так глубоко, словно ты становишься чем-то отдельным.
Представь, что ты не крик, а тот, кто слышит крик. Не боль, а тот, кто чувствует боль. Начни практику прямо сейчас. Закрой глаза (мысленно) и посмотри на свои текущие мысли. Не пытайся их прогнать. Просто смотри на них, как на облака, проплывающие по небу.
Ты- не твои мысли, ты- не твои чувства, ты тот, кто видит их. А тот, кто видит- всегда спокоен♥️
Около минуты
27 февраля