941 подписчик
КАК ЭМОЦИИ УПРАВЛЯЮТ ВЫБОРОМ ЕДЫ?
Отношения с едой у каждого складываются по-своему. Кто-то ловит себя на том, что заедает тревогу, кто-то — скуку или усталость. И почти каждый хоть раз винил себя за лишний кусочек.
В своей статье я приглашаю вас посмотреть на это иначе. Не как на войну, а как на возможность понять себя.
Мы поговорим о том:
— Как эволюция «научила» нас искать утешение в еде
— Что происходит в мозге, когда нам хочется чего-то жирного или сладкого
— Почему гормоны иногда путают наши сигналы
— И как бережно вернуть себе право выбора
Это текст-размышление, текст-поддержка. Без насилия, без «нельзя». Просто о нас и нашей природе.
Читаем здесь 👉 dzen.ru/...ink
Около минуты
26 февраля