18 подписчиков
🤷♀️"Я уже выросла - что там сепарировать? Зачем сепарация с родителями?"
❓Иногда у моих клиентов возникает вопрос - зачем проводить сепарацию с родителями - мол, я и так отдельно от них живу, у них своя жизнь, мы не ругаемся, конфликтов нет...
🧠Какие образы возникают у вас в голове когда слышите "сепарация от родителей"?
Отдаление? Холодность? 🧊 Может быть, "Предательство" семьи?
❌Ничего подобного не относится к практике сепарации.
Сепарация - это ментальное, энергетическое отделение вас от родителей.
После сепарации вы не перестанете любить родителей, не отстранитесь. Наоборот - отношения улучшаются, уходят обиды, появляется больше теплоты, понимания и принятия в ваших отношениях. 💚
✍️4 признака того, что вам точно нужна сепарация от родителей:
1️⃣ Вы не можете сказать родителям "нет"
📞Мама звонит и просит приехать в выходные помочь на даче. У вас планы. Но вы не можете отказать - чувствуете вину, страх, что обидится, скажет "ты плохая дочь".
😔Или родители дают непрошенные советы - как жить, с кем дружить, как воспитывать детей. И вы либо слушаетесь (хотя внутри бунт), либо спорите до хрипоты. Но не можете спокойно сказать: "Спасибо, я сама решу".
Почему так?
Потому что на уровне подсознания вы всё ещё ребёнок, который боится наказания, отвержения, потери любви.
2️⃣ Вы живёте ожиданиями родителей, а не своими желаниями
Выбрали профессию, которую одобрили родители (а не ту, что хотели сами).
Вышли замуж за "хорошего мальчика" (а не за того, кто зажигал сердце).
Живёте в городе, где живут родители (хотя мечтали уехать).
Вы подстраиваетесь под их картину мира. Боитесь разочаровать.
Думаете: "Они столько в меня вложили - я не имею права их предать".
Но при этом внутри накапливается злость, обида, опустошение. Потому что это не ваша жизнь.
3️⃣ Вы повторяете судьбу родителей (и не можете выйти из этого сценария)
Мама всю жизнь была бедной - и вы бедная.
Мама тащила на себе слабого мужа - и вы тащите.
Папа боялся рисковать - и вы боитесь.
Вы несёте их программы как рюкзак.
Подсознательно считаете:
"Если я стану богатой/счастливой/успешной - я предам их. Я должна быть как они".
Это называется родовая лояльность. И она держит вас в клетке. 🔒
4️⃣ Вы чувствуете себя виноватой перед родителями
"Я должна маме всю жизнь"
"Она ради меня пожертвовала карьерой/счастьем",
"Я обязана заботиться о них"
🤯Эта хроническая вина не даёт вам жить. Вы не позволяете себе быть счастливой, успешной, богатой. Потому что "как я могу радоваться, когда у мамы всё плохо?"
Вы заложница чувства долга. И это съедает вашу энергию, деньги, отношения.
___________________
Сессию по сепарации я провожу минимум один раз с каждым из родителей. Это как правило одна из самых сложных сессий. Потому что выходит много травм из детства. 😢 Но и одна из самых эффективных
по своему результату.
Также можно проводить сепарацию с детьми. Это поможет наладить вам отношения, и дать им возможность повзрослеть. 🌱
____________________
Если нашли у себя хотя бы один из 4 признаков,
накидайте сердечек. ❤️
Или напишите в комментариях - обсудим. 💬
_____________________
С заботой о вашем благополучии,
Доктор Тимошенко.❤️🩺
2 минуты
26 февраля