5284 подписчика
В нашем кишечнике находится “отдельная” нервная система, настолько сложная, что учёные называют её «вторым мозгом», знали?
Она работает автономно, регулирует пищеварение, а ещё, через гормоны и нервные сигналы влияет на настроение, тревожность.., даже на уровень энергии.
Вот почему иногда человек говорит: «живот сжался», «нутром чувствую», «скрутило от переживаний». Это не фигура речи, а довольно точное описание того, как тело реагирует на стресс.
Эмоции же не живут только в голове, они проходят через всё тело, и особенно через пищеварительную систему.
Спокойствие — это не только психологическое состояние, это физиология. Когда дыхание становится ровным, тело расслабляется, внимание возвращается внутрь, нервная система постепенно выходит из режима тревоги, и вместе с этим меняется самочувствие, сон и даже ясность мыслей.
Так что, чтобы успокоить голову, нужно сначала успокоить живот. А это звучит проще, чем кажется. Напишите, интересны вам такие факты про наш организм? Продолжать?
Около минуты
26 февраля