5144 подписчика
Налейте себе бокал воды, и давайте порассуждаем: недомогание – испытание или шаг к восстановлению и новому этапу?
Каждый период недомогания может стать временем внутренних перемен: он помогает замедлиться, пересмотреть привычки и внимательнее отнестись к своему состоянию.
Иногда именно такие паузы дают организму возможность перестроиться и восстановить баланс – настолько мягко, насколько это возможно в конкретной ситуации.
Особенно важно бережно принимать всё, что происходит с телом: без самокритики и лишней тревоги.
Постарайтесь пройти этот этап с доверием к процессу восстановления, заботясь о себе и создавая условия, в которых организму будет легче адаптироваться.
Цените то, что вы уже можете двигаться и действовать – даже если не в прежнем темпе.
Следите за своим ресурсом: дозируйте нагрузку, распределяйте энергию, пейте хорошую воду, вовремя отдыхайте.
Пока восстановление не завершится, дискомфортные ощущения могут время от времени возвращаться. Это не всегда знак ухудшения, а часто часть пути.
И помните: вам не даётся то, с чем вы не способны справиться.
Поделитесь вашим мнением по этой теме, давайте её обсудим 👇
Около минуты
Вчера