9 неделя подготовки к марафону

Объем 40 км

Выполнено 5 из 6 запланированных тренировок (пропустил лёгкую и перенес лонг на субботу)

На данный момент был лонг 18.2 км за 2:30 часа, а планировал 19+, но сказались погодные условия и было скользко.

Неделя довольно объёмная вышла и правильней сделать следующую чуть легче, чтобы переварить эту нагрузку.

#бег #подготока #марафон

Около минуты

9 марта