16,7 тыс подписчиков
💬Купили себе платье, а весь день грызёте себя: «дети без секции, а я на тряпки».
• Коллега просит подменить четвёртый раз за месяц, и вы снова говорите «да». Хотя внутри всё кричит «нет».
• В такси дует из окна. Мёрзнете, но молчите, потому что «неудобно попросить».
По отдельности это мелочи, но вместе, день за днём, они складываются в ощущение: «Все вокруг важнее, чем я».
Вы это прекрасно видите, читали книги, знаете про границы. Но в момент, когда нужно выбрать себя, тело опережает голову: кивает, улыбается, соглашается. А потом – злость на себя и опустошение.
Потому что это не вопрос знаний.☝️ Это автоматическая реакция, которая записана в теле и запускается быстрее, чем вы успеваете подумать.
Но она не навсегда. Я видела, как женщины, которые годами не могли сказать «нет», через несколько недель начинали спокойно говорить о своих потребностях без вины и без надрыва. Просто потому что внутри появилось ощущение: «Я тоже имею право».
Как туда прийти, разбираем на практикуме «Уверенная и Достойная» 17–19 марта, бесплатно.
🎁 При регистрации – в подарок аудио-урок + гайд «Как повысить самоценность».
Около минуты
9 марта