11 подписчиков
Психолог прописала📃.
Официально разрешаю вам ничего не делать.
Вчера 8 Марта. Моя мама провела с тряпкой наперевес. На мой закономерный вопрос "Зачем сегодня?" она ответила с интонацией жертвы режима: "Я не могу расслабиться, кто-то же должен сделать".
Мы годами ходим к психологам с запросом:
— "Я прокрастинирую, я никчемный, я не могу собраться"🥴
А проблема часто в том, что:
— мы берем на себя задачи, которые должны делать трое;
— мы пытаемся быть продуктивными 24/7, хотя у нас не атомный реактор внутри, а обычный человеческий организм;
— мы выросли с установками: "отдых — для слабаков". Или вот эта история: "Сделал дело, гуляй смело", " Делу время, потехе час".
Прокрастинация — это не лень. Это бунт организма против нереалистичных планов.
Самосаботаж — не слабость. Это подсознательный стоп-кран, когда вы перегружены.
Тайм-менеджмент летит к чертям не потому, что вы тупой, а потому что вы живой.
Если мама в 60+ боится присесть без чувства вины — это не про любовь к порядку. Это про тревогу.
Так что в этот постпраздничный понедельник я призываю:
Отдыхайте без оправданий. Лежите без повода. Ничего не делайте с чистой совестью.
Я вот смотрю "Служебный роман" 😊
Около минуты
9 марта