8381 подписчик
🌿 Запускаем йога-челлендж «Весеннее обновление»! Выполните 5 коротких практик (по 10 минут) в день выхода видео и оставляйте комментарий под видео в Telegram. Для участия нужно быть подписанным на канал.
🎁 Все, кто пройдет челлендж до конца, получат электронное пособие «50 асан», а также среди них мы разыграем один каучуковый коврик Yogamatic Премиум.
Будем делать вместе любимую многими серию утренних разминок от Елены Маловой. Эти комплексы можно выполнять сразу после пробуждения: они мягко включают тело в движение, разогревают мышцы и помогают проснуться без резких нагрузок. Всего 10 минут, которые могут заметно изменить состояние утром и задать ритм на весь день.
Около минуты
9 марта