20 подписчиков
Мир переставал существовать. Я не знала, что это мандала
Бабушкина комната. Высокая кровать, деревянный комод, герань на окне.
Я стою на коленях перед стулом, который смастерил дед. На стуле — тетрадка в клеточку, циркуль «козья ножка», цветные карандаши.
Я вычерчиваю цветочки, раскрашиваю их. И мир перестаёт существовать.
Я не думаю, как водить циркулем — такое ощущение, что он сам двигает моей рукой. Я ничего не загадываю, не жду результата.
Я просто есть в этом процессе.
Прошло больше 40 лет, я назвала тот стул "Алтарь чуда".
И вот, сижу в кофейне, рисую. Знакомая проходит мимо, не заметив меня. Потом говорит: «Ты была под каким-то куполом».
И я вспоминаю: тот самый купол, тот самый кокон безопасности — он был со мной всегда. Просто тогда я не знала, что это называется мандала.
Сейчас я приглашаю взрослых женщин возвращаться в это состояние через мандалы по точечному шаблону — когда мы отпускаем контроль и позволяем руке идти туда, куда просится.
Без оценки, без ожиданий, без «правильно-неправильно».
Рисовать умеют все — никаких художественных навыков не нужно!
Взрослым так часто мешает гиперответственность, желание контролировать всё и вся.
А иногда достаточно просто преклонить колено перед самой собой и довериться.
Хочешь вспомнить это чувство — тишины, доверия, безопасности?
Напиши «Хочу КУПОЛ БЕЗОПАСНОСТИ» и я пришлю приглашение в чат общения с мандалами.
Приходи выдыхать, рисовать и вспоминать себя настоящую)
1 минута
12 марта