«Каждое утро делать комплекс упражнений», «пробегать еженедельно по столько-то километров», «отказаться от мучного и сладкого»... Многие, читая полезные советы, откладывают их воплощение в жизнь до ближайшего понедельника. Кажется, что надо делать все и сразу, иначе эффекта не будет. Но даже самый маленький шажок приближает вас к цели. Поэтому, пусть у вас есть только 5 минут, начните свой путь к здоровью прямо сейчас.