11,4 тыс подписчиков
✍️Метод выхода из стресса или лёгкой депрессии.
Под словом "лёгкая" имеется ввиду совершенно не то, что вам легко в этот период, а лишь то, что ваша депрессия ещё не дошла до той точки,когда вы совершенно потеряли мотивацию к жизни, у вас не осталось сил заниматься повседневыми делами и пропал сон.
И так метод Барона Мюнхгаузена. Помните, как он сам себе за волосы из болота вытаскивал? Но вот и мой метод типа того.
✅День первый. Идём гулять. Не важно какая погода и не важно где гулять:лес, город, село. Гуляем два-три часа не меньше. Во время прогулки не отвечаем на звонки, не слушаем музыку в наушниках, не заглядываем в мессенджеры. Лучше всего на этот период телефон совсем отключить.
🌷Из стресса, депрессии выйти за один день не получится. Минимум месяц, если ваше состояние не требует медикаментозной корректировки. Но даже если вы принимаете антидепрессанты или противотревожные препараты. Мой психологический метод будет хорошим дополнением к таблеткам и ваш выход из деструктивного состояния будет легче и быстрее.
Ежедневно на протяжении 30 дней я буду писать одно простое задание, выполняя которое вы сможете в скором времени вновь почувствовать вкус к жизни.
🌸День первый🌸
Около минуты
10 марта