8613 подписчиков
КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА: КАК ВСЕ УСПЕТЬ И НЕ ВЫГОРЕТЬ (подкаст во вкладке «видео»)
Колесо жизненного баланса: как всё успевать и не выгорать? В гостях у Ники Караваевой https://karavaevatv.ru/ - врач-психиатр, нарколог, сексолог, семейный психолог и автор книг Кристина Савицкая https://t.me/doctorsavitskaia
Мы поговорили о том, о чём сегодня думает почти каждая женщина:
как всё успевать, не теряя себя?
можно ли быть амбициозной и при этом высыпаться?
правда ли, что для успеха обязательно нужно чем-то жертвовать?
Кристина рассказала о своём личном опыте - КАК ИЗМЕНИЛАСЬ ЕЕ ЖИЗНЬ после того, как она начала грамотно распределять время по жизненным сферам. В своей новой книге она подробно описывает систему, благодаря которой стала более ресурсной, энергичной, спокойной и счастливой.
Она делится ПЯТЬЮ КЛЮЧЕВЫМИ СФЕРАМИ ЖИЗНИ, которые легли в основу её планирования, и объясняет:
*почему «колесо баланса» - не про удовольствие 24/7, а про дисциплину
*как совмещать амбиции и отдых без чувства вины
*почему больше работать ≠ быстрее добиться результата
а еще про то:
*как работает принцип Паретто (20% усилий дают 80% результата)
*сколько часов в день человек реально способен концентрироваться
*почему сон и восстановление - СТРАТЕГИЯ УСПЕХА, а не слабость
Этот выпуск - для тех, кто устал жить в режиме «ПОТОМ ОТДОХНУ».
Для женщин, которые хотят реализовываться и не выгорать (а еще познать счастье).
И для мужчин, которым важно понять, как работает ПСИХИКА ПРОДУКТИВНОГО ЧЕЛОВЕКА.
Смотрите выпуск, делитесь в комментариях, какая сфера вашей жизни сейчас проседает - обсудим 💬
Ника Караваева, журналист, интервьюер https://karavaevatv.ru/
1 минута
24 февраля