12 подписчиков
🟠 С Днём защитника Отечества! Исцеления тем, кто носит форму… и тем, кто носит шрамы.
Друзья, сегодня важный день.
День мужества, силы, чести.
Я поздравляю всех, кто стоит на страже — и тех, чья служба видна, и тех, чья защита остаётся за кадром.
Но как психолог, я не могу не сказать о том, о чём в этот день говорят реже всего.
Есть такая работа — Родину защищать.
И иногда эта работа оставляет шрамы.
Не те, что видны под кителем.
А те, что живут внутри:
— в постоянной тревоге,
— в невыносимой усталости,
— в неспособности доверять миру,
— в ощущении, что ты «вернулся», но часть тебя навсегда осталась там, где было страшно, больно и невыносимо.
Эти шрамы могут появиться не только у тех, кто был на передовой.
✔️Они есть у жителей приграничных регионов, чей дом стал линией фронта.
✔️У матерей, жён и детей, которые годами живут в режиме ожидания, напряжения и тревоги.
✔️У тех, кто столкнулся с болью потерь, разлукой, ужасом новостей.
✔️И даже у тех, кто просто пытался «быть сильным» слишком долго, пока внутренняя опора не рухнула.
Я знаю, о чём говорю.
Я написала об этом книгу
📙«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы».
Потому что работа (служба, долг, обстоятельства) действительно может ранить.
И важно не делать вид, что «всё в порядке», когда внутри — боль, одиночество и хаос.
Но шрамы — это не приговор.
Исцеление возможно.
И для него не нужно снова и снова пересказывать свою боль.
_________________________________
🟠 Онлайн-группа «БЕЗ ЛИШНИХ СЛОВ»
Я создала это пространство специально для тех, кто:
— привык справляться сам, но ресурс на исходе,
— устал от «разговоров по душам» и не хочет выворачивать душу,
— ищет реальную помощь, а не просто сочувствие,
— готов работать с травмой научными методами (КПТ, ДПДГ/EMDR), а не просто «проговаривать».
Здесь не нужно рассказывать свою историю.
Здесь мы работаем с состоянием «здесь и сейчас»: убираем телесные зажимы, снижаем фоновую тревогу, возвращаем опору и способность жить дальше.
Группа открыта для:
✅ участников СВО и членов их семей,
✅ пострадавших жителей приграничных регионов,
✅ всех, кого накрыло болью новостей, потерями, страхом,
✅ тех, чья «работа защищать» оставила глубокий след.
_________________________________
📌 Друзья мои,
Если в этом посте вы узнали себя — не проходите мимо.
Позволить себе помощь — это не слабость. Это зрелость. Это уважение к себе и к тем, кто рядом.
📩 Напишите мне в личные сообщения. Я расскажу о ближайшей онлайн-группе, дате старта и формате.
С праздником вас.
С днём настоящей силы.
С уважением к вашим шрамам и вашему праву на исцеление,
Юлия Рябикина
P.S.
📙 Книга «Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — про то, как распознать боль.
🟠 Группа «Без лишних слов» — про то, как с ней справиться.
Приходите.
Вместе легче. 🧡
2 минуты
23 февраля