3123 подписчика
С праздником, мужчины!
Хочу пожелать вам силы и привычки беречь сердце: давлением, холестерином, сном, движением.
Без героизма, спокойно.
В американском исследовании взяли 6776 человек старше 40 лет и оценили уровень социальной поддержки: есть ли рядом семья, близкие друзья, регулярное общение, хобби. По сумме баллов участников разделили на 3 группы: низкая, средняя и высокая поддержка.
Дальше людей наблюдали примерно 7–8 лет. За это время произошло 1347 смертей от всех причин и 265 смертей от болезней сердца и сосудов (то есть инфаркты и инсульты).
Когда исследователи сделали расчёт с поправками на возраст, пол, индекс массы тела, курение и питание, оказалось следующее:
🎯 у людей с высокой поддержкой риск смерти от всех причин был ниже на 45%, а риск смерти от сердечно-сосудистых причин ниже на 60% по сравнению с группой низкой поддержки;
🎯 даже средняя поддержка была лучше низкой: риск смерти от всех причин ниже на 23%, а сердечно-сосудистой ниже на 42%.
✔️ Здоровье сердца - это не только анализы и таблетки, а еще и люди рядом.
Пусть у вас будут те, с кем легче жить и кому можно сказать «спасибо, что ты есть» ❤️
Около минуты
23 февраля