15 подписчиков
😅Вчера у меня был новый интересный опыт.
Предыстория. Последние года два я регулярно хожу на массаж, дабы побороть все честно приобретённые за всю жизнь зажимы. Мероприятие это жутко неприятное, ибо разбивать их очень больно. Особенно когда ходишь курсом — прям вообще хочется выть и плакать от усталости процесса.🥲
Вся суть в том, что мышцы зажаты и забиты. В процессе их проработки мне очень больно, я неистово сжимаюсь, чтобы избежать боли, и становится только хуже, так как доступ к мышце уходит.
Соответственно, мне каждый раз говорят: «Расслабьтесь», а я бы с радостью, но я не понимаю, как это сделать. 😑Процесс двигается, но очень медленно.
В этот раз тоже было особенно болюче, но в какой-то момент у меня получилось перейти эту грань — когда очень больно, но ты не защищаешься, а принимаешь боль. Получилось расслабиться.
И я даже не знаю, как описать эти ощущения: это было странно, но определённо приятно. Не то чтобы меня хватило надолго, но в первый раз получилось. Я была от себя в восторге.🥹
В итоге мышцы начали нормально прорабатываться. Да, сегодня всё болит — но это уже другая боль. Не из-за зажима, а из-за самого процесса. И в этом есть какая-то странная, но ощутимая разница.
Но вы же понимаете, что история не только про массаж и мои страдания 😅
Возвращаясь к теме частого саботажа наших целей, напрашивается вывод.
Когда мы не замечаем, в каком состоянии находимся,
когда не анализируем свой реальный ресурс и свои потребности,
мы начинаем тащить себя к целям на волевых, и в какой-то момент становится больно и тяжело.
Тогда включается защита, потому что в этот момент так безопаснее.
И получается: пока мы боремся с тем, что есть, мы тратим ресурс на защиту,
но если перестать бороться — ресурс высвобождается.
Возьму это за отправную точку своего эксперимента.🤔
Гипотеза 1
Если мозг будет чувствовать себя в безопасности, можно распаковать много ресурсов
и легче двигаться к своим целям.
Сприветом, ваша МГоловацкая
1 минута
23 февраля