163,4 тыс подписчиков
3 точки, чтобы облегчить боль в спине
На регулярные боли в спине жалуются более 90% россиян. Но решить ее смогут не многие специалисты без вреда для здоровья.
Большинство людей пойдет к мануальщикам, после сеанса которого результат «проживет» у них 2-4 недели. Потом проблема вернется и человек снова побежит вправлять себе кости, что очень вредно.
🧐 И эта проблема есть у 8 из 10 человек, представляете!
Когда «болит спина», важно устранить не проблему, а ее причину – зажатость мышц, которые держат позвоночник. Точнее – не держат его совсем.
Что для этого нужно?
Вот 3 важных шага, чтобы расслабить спину и привести мышцы в тонус:
1. Расслабление большой ромбовидной мышцы
2. Растяжение межреберной мускулатуры
3. Работа с тазовым дном
Кажется, что сложно что-то сделать в домашних условиях, когда спину прихватило или, наоборот, она хронически ноет?
🎁Мужчины! В подарочном боксе «Сила Императора» есть простые и доступные упражнения, чтобы легко и просто справиться с болью и дискомфортом в спине, шее, ногах.
По отзывам уже купивших этот бокс — это действительно классный подарок на 23 февраля:
— взял
— сделал
— получил результат
— здоровый и бодрый отправился праздновать 23-е😉
Внутри 7 уникальных техник вашим запросам и секретный подарок ➡️ видео-урок только для мужчин)
➡️ Доступно только 30 таких комплектов, так что советую приобрести подарок прямо сейчас👉 school-chernonog.com/...sk2
1 минута
22 февраля