808 подписчиков
У меня есть вот такая колода. Я её использую, когда человеку сложно начать говорить о своих страхах.
Вылечить психологическую проблему можно только так: 1. Найти свои страхи. 2. Познакомиться с ними, посмотреть им в глаза. 3. Не убегать от них, принять их, не сопротивляться им.
Давайте начнём, кто хочет, прямо сейчас.
Приготовьте ручку и бумагу.
Я вытянула три карты. Выберете одну, которая больше всего вас триггерит или которая вам знакома и похожа на ваш ужас. Опишите её - пишите, не думая, всё что лезет в голову, это не должно быть связанно.
Перечитайте так, как будто это писал посторонний и незнакомый. Попытайтесь понять написанное, осмысленный вариант перепишите.
Если не получается, записывайтесь на консультацию. Ко мне не нужно ходить вечно. Обучаю психологической самопомощи и говорю, как справиться с проблемами сразу на первой встрече.
PS : ЭТО НЕ ИМЕЕТ НИЧЕГО ОБЩЕГО С МАГИЧЕСКИМ МЫШЛЕНИЕМ. Магическое мышление - опасный ограничитель, который нужен для поддержания деструктивных автоматизмов
Отвечаю на комментарий и вопросы только в канале 🛒 Психолог в коробке
Около минуты
21 февраля