397 подписчиков
Типы атак в айкидо: удары и захваты
Айкидо — это искусство защиты, где каждая техника это противодействие удару или захвату.
Тут нет места для неконтролируемой агрессии.
Всё продумано и отточено до мелочей.
В Айкидо удары и захваты изучаются для того, что бы эффективно выстраивать защиту против них.
Они делятся на два типа: атаки и захваты, и каждый из них играет важную роль в достижении контроля над противником без нанесения ему повреждений, если этого будет достаточно для завершения боя.
Удары (атеми) в айкидо — это не о силе, а о точности и нарушении баланса противника.
Цель — не нанести травму, а отвлечь внимание или лишить инициативы.
Вот несколько ключевых техник ударов, которые изучают в айкидо:
1. Дзёдан цки — удар кулаком в голову (верхний уровень).
2. Чудан цки — удар кулаком в туловище (средний уровень).
3. Гэдан цки — удар ниже пояса (нижний уровень).
4. Сёмэн ути (шомен учи) — вертикальный рубящий удар ребром ладони в голову по направлению сверху вниз.
5. Ёкомэн ути (ёкомен учи) — рубящий удар ребром ладони в голову сбоку.
Помимо ударов руками, в айкидо используются удары ногами:
1. Ёко гири — боковой удар ребром стопы в сторону (в корпус или голову).
2. Маваси гири — круговой удар в корпус или голову (подъёмом стопы).
3. Мае гири — прямой тычковый удар ногой (подушечкой пальцев стопы или пяткой).
🧐 Важно: Удары в айкидо не предназначены для нанесения повреждений как таковых, а понимания того. как им противостоять. А также их цель — вывести противника из равновесия, создать момент для следующего движения или нарушить его дыхание.
Захваты — это ещё один важный элемент айкидо. Часто люди используют попытки блокировать руки или тело противника по средством удержания за разные части тела.
Здесь акцент не на физической силе, а на понимании механики тела, точность движений позволяет освободиться от любых захватов, что помогает легко нейтрализовать угрозу.
Вот несколько техник захватов в айкидо:
1. Ай ханми кататэ дори — захват одной рукой одноимённой руки партнёра в области запястья.
2. Гяку ханми кататэ дори — захват запястья разноименной руки партнёра.
3. Ката дори — захват одной рукой одежды на уровне плечевого сустава разноименной руки.
4. Хиджи дори — захват одной рукой локтевого сустава разноименной руки.
5. Мунэ дори — захват за ворот кимоно на груди партнёра.
6. Усиро эри дори — захват за ворот кимоно сзади.
❗️Важно помнить при захватах: только правильное понимание работы суставов наших конечностей, позволяет эффективно освободится от них.
Смешанные атаки — это комбинации ударов и захватов.
Например:
1. Ката дори мен учи — захват за кимоно на плече с одновременным ударом в голову.
2. Муна дори мен учи — захват за кимоно на груди партнёра с одновременным нанесением удара в голову.
3. Усиро эри дори мен учи — захват сзади за ворот кимоно с одновременным ударом в голову.
Цель атак в айкидо — не победить с помощью силы, а установить контроль и гармонию в конфликтной ситуации.
Это искусство, где важно использовать силу противника в своих интересах, не нанося ему вреда.
Хотите изучить эти техники и освоить искусство айкидо?
Записывайтесь на пробное занятие, просто напиши нам «ЗАПИСЬ»!
2 минуты
19 февраля