СКК Айкидо Айкикай Зеленоград

Опубликовано фото

Уэсиба подчеркивал, что правильные, гармоничные и эффективные движения лежат в основе Айкидо. В Айкидо не нужно «побеждать» противника с применением силы, главное — научиться движению, которое позволяет гармонично взаимодействовать с ним, избегая столкновений.

Опубликовано фото

А вы знали, что Айкидо подходит не только для обучения детей👧🏼🧒🏻, но и для взрослых. Ведь ваш начальный физический уровень не важен. 💪🏻 Айкидо — это не просто боевое искусство. Это путь 🌌к гармонии, силе и внутреннему спокойствию. Неважно, сколько вам лет или какой у вас уровень подготовки — айкидо открыто для всех. Здесь вы научитесь не только защищаться, но и управлять своей энергией, откроете новые возможности вашего тела и научитесь находить баланс в движении и жизни.⚡️ 🥋Каждая тренировка — это шаг к уверенности, гибкости ума и тела. Вы почувствуете, как стресс растворяется в плавных техниках, а вместо усталости приходит ощущение силы.🪫 Айкидо не соревнуется с другими — оно помогает стать лучше, чем вчера. Приходите на татами, чтобы открыть в себе новые границы. Превратите ваш обыденный вечер, в новое открытие и новый шаг в самопознание в спокойной атмосфере, под руководством опытнешего тренера-наставника. Это путь к гармонии, силе и внутреннему спокойствию. 🙏🏻 📆 http://www.aikidozelik.ru/raspisanie13

Опубликовано фото

Сегодня День Рождение у ведущего тренера нашего клуба Романа Александровича! 🥳🎂💐

Отвечай честно, записывай баллы (а – 1, б – 2, в – 3) и в конце суммируй. 1. Когда возникает конфликт, ты… а) для начала стараешься уладить мирно – 1 б) говоришь прямо и не отступаешь – 2 в) приспосабливаешься к ситуации и находишь выход – 3 2. Что для тебя главное в бою? а) сохранить гармонию и контроль – 1 б) нанести мощный удар – 2 в) поразить соперника нестандартными приёмами – 3 3. Какой тренинг тебе ближе? а) работа в парах, мягкие броски и захваты – 1 б) отработка ударных комбинаций на лапах – 2 в) комплекс гармоничных движений и концентрации на элементах – 3 4. Твоя основная цель в единоборствах: а) научиться нейтрализовать агрессию, не используя свою силу – 1 б) стать сильнее и выносливее – 2 в) развить гибкость ума и движений тела – 3 5. Как относишься к правилам? а) предпочитаю ясные рамки и безопасность, в разумных пределах– 1 б) терпимо: без правил сложно организовать бой – 2 в) правила ограничивают действия – 3 6. Какую музыку ты бы включил на тренировке? а) что‑то спокойное, медитативное – 1 б) драйвовый рок или хип‑хоп – 2 в) эклектичный микс с этническими мотивами – 3 7. Твоя главная сильная сторона: а) умение сглаживать и перенаправлять силу – 1 б) взрывная мощь и точность ударов – 2 в) скорость реакции и плавность переходов – 3 8. Какой кино‑боевик тебе ближе? а) «Последний самурай» (философия, техника) – 1 б) «Рокки» (тяжёлые тренировки, нокаут) – 2 в) «Кровавый спорт» (зрелищные трюки) – 3 9. Как ты восстанавливаешься после тренировки? а) лёгкая растяжка и медитация – 1 б) активное кардио и массаж – 2 в) спонтанный фристайл содружественных движений – 3 10. Что для тебя важнее в стиле боя? а) внутренняя гармония и баланс – 1 б) эффективность и результат – 2 в) красота и экспрессия – 3

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Интервью с преподавателем йоги: «Йога — искусство внутренней правды» «Йоги могло не случиться, если бы не театр» — С первой профессией мне повезло: я театровед. И первая книга о йоге, попавшая мне в руки, была статья коллеги — «Станиславский и йога». Тогда, в начале пути, система Станиславского захватывала меня куда сильнее. Йога казалась абстракцией… Пока спустя год я не встала на коврик. И жизнь начала меняться стремительно, как в хорошей пьесе. От теории к практике: как йога переписала сценарий Первые занятия стали откровением. Вдруг — будто включили свет внутри. Я ощутила свободу, о которой даже не подозревала, и силу, которая росла не из мышц, а из тишины между мыслями. Йога меняла всё: как я думала, чувствовала, реагировала. Не могла объяснить, как это работает, но внешняя жизнь тоже закружилась: переезд, новая работа, путешествия. Как будто практика расчистила путь для смелых решений. Йога как психология: «Тело стало моим союзником» С самого начала я воспринимала йогу не как физкультуру, а как инструмент работы с сознанием. Через асаны я буквально «стряхивала» стресс, а освободив тело, начала слышать себя: тревоги, радости, сомнения. Это было похоже на диалог с самой собой — честный и без масок. От ученицы к учителю: как любопытство привело к преподаванию Со временем меня захватил вопрос: «Почему йога так мощно меняет человека?». Искала ответы в анатомии, философии, энергетических законах… Это привело на первый преподавательский курс. Позже углубилась в йогатерапию — стала изучать, как асаны и дыхание помогают восстанавливать тело после травм. Но даже тогда, в исследованиях, помнила: йога для меня — не наука, а искусство. Йога и театр: где пересеклись две страсти — Знаете, в театре мы ищем правду роли. В йоге — правду себя. И там, и там важно единство: мысли, слова, действия. Станиславский говорил: «Не верю!», если актёр фальшивит. Йога учит тому же: асана становится «правдивой», только когда в ней нет насилия, а есть гармония. «Сейчас я вижу — весь мой путь к йоге был закономерен» Оглядываясь назад, понимаю: будь то театр, преподавание или реабилитация — я всегда искала внутреннего единства. Йога дала мне язык, чтобы описать это. Она не заменяет жизнь, а делает её глубже. Как сказал бы режиссёр — «обнажает суть».  Для тех, кто только начинает: Йога — не про идеальную позу. Она про то, чтобы, как в хорошем спектакле, найти свою правду и прожить её без страха.

Сегодня мы поздравляем с днём рождения 🎉 руководителя нашего клуба-Ивана Михайловича и желаем ему крепкого здоровья, 💪🏻процветания и дальнейшего развития! 🙏🏻🎂🥳

Сегодня вашему вниманию предлагаем ещё одну историю Юлии Прохоровой. 3 Дан Айкидо. Она также когда посвятила большую часть своей жизни-Айкидо.🌸 Её история 👇🏻 Моя история с Айкидо: как плавность движений стала философией жизни. Привет! Меня зовут Прохорова Юлия, и вот уже больше 28 лет я живу Айкидо. Хотите узнать, как всё начиналось? Тогда устраивайтесь поудобнее — будет интересно! 🌸 1996 год: первый шаг в неизведанное. Помню, как в Зеленограде появилась секция Айкидо. Тогда, в 90-е, это было словно послание из будущего: никаких спаррингов с синяками, только грация, как в восточных фильмах! С детства обожала боевые искусства, но агрессия в карате или самбо меня отталкивала. А тут — загадочное «Айкидо», да ещё и рядом с домом. Решила: «Почему бы не попробовать?» На первую тренировку позвала подругу — так спокойнее. И… это был момент любви с первого движения. Плавные перекаты, гармоничные техники, а главное — атмосфера, где не было места соперничеству. Учитель, который вдохновил. Моим проводником в мир Айкидо стал Иван Михайлович Прохоров. Его страсть к искусству была заразительной! Он не просто показывал приёмы — он рассказывал истории через каждое движение. «Айкидо — это диалог, а не бой», — повторял он. И я ловила каждое его слово. Что меня покорило? -Бесконечный прогресс: здесь всегда есть куда расти. -Философия уважения: даже «противник» — это партнёр. -Красота, которая рождается из концентрации. 2004: Год больших перемен. Жизнь проверяла на прочность: были и поиски себя в менеджменте, и перерывы в тренировках. Но Айкидо всегда оставалось моим якорем. В 2004-м я получила диплом педагога (спасибо университету им. Герцена!) и… начала стажировку у Ивана Михайловича в детских группах. Первый месяц преподавания: -Дрожащие руки перед занятием. -Восторг, когда дети ловили баланс в кувырке. -Фраза ученика: «А можно я ещё раз попробую?» — лучшая награда. Сложности? Да! Но они того стоили. Были моменты, когда хотелось всё бросить. Например, когда техника «Коши Наге» упорно не получалась. Но Иван Михайлович всегда находил слова: «Ты же учишь детей не сдаваться? Вот и сама покажи пример». И я повторяла. Снова и снова. Почему я до сих пор в зале? -Дети, которые вырастают. Недавно ко мне подошёл 15-летний ученик: «Вы помните, как я боялся делать страховку? Спасибо, что верили». -Традиции, которые живут. Уважение, доверие, умение слышать — этому не учат в соцсетях. -Айкидо — это про жизнь. Как говорит мой учитель: «Упал — сделай перекат. Поднялся — иди дальше». Мой совет новичкам. Слушайте сердце. Я когда-то выбрала Айкидо, потому что оно «резонировало» со мной. Найдите то, что отзовётся в вас. Не бойтесь начинать заново. Даже если кажется, что ничего не получается. Доверяйте учителю. Как я доверяла Ивану Михайловичу. И как теперь доверяют мне. P.S. Иногда смотрю на своих учеников и вижу себя в 1996-м: ту самую девочку, которая боялась сделать первый шаг. И улыбаюсь. Ведь Айкидо — это не спорт. Это путь, где каждое движение учит нас быть лучше. Приходите на тренировку — покажу, как падать так, чтобы подниматься и становиться сильнее! 🥋 Прохорова Юлия Михайловна. Тренер с сердцем, полным Айкидо. До встречи в зале! А если захотите узнать, как связаны кувырок и уверенность в себе — спрашивайте. Расскажу историю из 2004 года. 😉