382 подписчика
«Поверьте, для некоторых людей отказаться от обладания тем, чего они вовсе и не желают, труднее всего на свете» — «Падение. Изгнание и царство» А. Камю.
🫢 Точные слова, емко характеризующие желание цепляться за ненужное: события и ситуации, ощущения, людей… вещи.
Что удерживает нас в этом, стимулируя процесс застревания?
Несколько факторов.
👉 Во-первых, привязанность на уровне эмоций, которые невероятно сильны, и Жизнь без них была бы пресной и безвкусной. Мы можем отказываться верить в себя и свои силы, предпочитая «привычное болото»: да, неприятное, но такое понятное...
Принятие решения – это всегда о неизвестном, об ответственности, о выходе из иллюзорной «зоны комфорта».
👉 Во-вторых, обнаруживаются наши скрытые страхи: что-то менять, быть отвергнутым, осмеянным или опасения, что не получится, пойдет не так и т. д. Мозг часто преуспевает в размножении страхов, и, если возникает непонятная ситуация, по умолчанию «включать красную кнопку 🚨 с надписью ОПАСНОСТЬ». Это нормальная его реакция, целью которой является защита.
Здесь важно не поддаваться панике и аффектам, глубоко дышать и хорошо думать: настолько ли все так, как я себе представляю? В подавляющем большинстве случаев – нет. И пока не попробуешь, не узнаешь то, что случится на самом деле. В реальности, а не в фантазиях.
👉 В-третьих, снова о привычном: нам легче думать, как раньше, трафаретно, говорить шаблонными фразами, есть обыденную еду, ходить знакомыми дорогами. Так проще. Научаться же новому – это энергетические затраты и не всегда легко. Но, с другой стороны, когда мы меняем свое отношение, мысли, эмоции, ситуацию, то начинаем понимать, что «овчинка выделки стоила». Именно тогда происходит развитие.
🫶 Иногда нужно найти смелость и силы, чтобы реализовать обновленное - удовлетворительное и желательное существование.
❔ Насколько легко вы отпускаете нежеланное, НО занимавшее в вашей Жизни определенное место и время? ❔
Как проходит этот процесс «отпускания»? В каких эмоциях проживается? ❔
1 минута
19 февраля